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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃第一次出國
強力推薦要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
玩就先幫我預訂了這間靈山飯店 - 京都本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~真是省了很多錢!!
真是太感動了!!
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商品訊息描述
主要設施
- 溫泉
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 會議室
- 禮品店/書報攤
- 行李寄存
熱情款待
- 冰箱
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 客房內溫度控制 (空調)
- LCD 液晶電視
鄰近景點
- 位於東山
- 祇園角 (1 公里)
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- 三十三間堂 (1.9 公里)
- 平安神宮 (2.1 公里)
- 東本願寺 (2.8 公里)
商品訊息特點
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蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，精選優惠計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝小型家庭旅館麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡飯店比價的理想飲食。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
815全台大停電後，重啟核四、發展綠能等議題，再度被熱烈討論。民進黨立委陳歐珀22日舉行「前瞻綠能加地熱，非核家園向前行」記者會，他強調，台灣和菲律賓地質條件相似，擁有豐富地熱資源，但是地熱開發程度卻遠遠落後菲律賓，希望前瞻建設預算可以進行滾動式檢討，納入地熱發展經費。
陳歐珀指出，重啟核四絕對不是總統蔡英文和全國人民的選項，為了發展綠能建設，除了太陽能和風力發電外，應該重視地熱發電。台灣擁有相當於11.8座核四廠的地熱能源儲藏，宜蘭縣的地熱資源相當於2.5座核四廠，但是地熱開發技術卻落後菲律賓，希望能將地熱開發納入前瞻基礎建設計畫的綠能建設當中。
他表示，菲律賓和台灣同處於環太平洋火環上，地質條件相似，但是菲律賓已經開發地熱田7處、18座地熱電廠，發電量占全世界第二位，地熱能源占菲律賓全國發電量的15%，但台灣地熱發電卻還是零。
陳歐珀認為，宜蘭還有許多個地熱探勘計畫有待政府編列預算後才能進行，政府不應該重蹈30年前錯誤的選擇，現在應該加碼投資地熱發電，以現在的技術，成功的機會很高。
他指出，宜蘭清水地熱廠重啟發電，預計4年內擴充至4MWe，可供2.8萬戶使用，算是踏出第一步，但是三星紅柴林鑽井探勘計畫卻受到延宕，儘管科技部規畫2年探勘4口井的4億元經費，但是目前僅核定第一年的2口井經費1.98億元，希望另外2口井的2.02億元能盡速編列。
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